Výživa

Zdravá výživa v kocke – prehľad produktov z hľadiska uzatvorených vitamínov a minerálov, zostavenie jedálneho lístka podľa požiadaviek organizmu, bezpečné a efektívne chudnutie.

Intolerancia laktózy: príčiny, príznaky, riešenie

Intolerancia laktózy: príčiny, príznaky, riešenie

Intolerancia laktózy sa prejavuje pomerne výrazným a nie príliš príjemným spôsobom. Dá o sebe poznať obzvlášť po konzumácii čerstvého kravského mlieka a mliečnych výrobkov.

Čítaj viac
Jedzte ryby, pretože to stojí za to

Jedzte ryby, pretože to stojí za to

Všetci vieme, že by sme mali jesť ryby. Prečo? Pretože hovoria, že ryba má vplyv na všetko. Ale čo to presne znamená a čím sú slávne kyseliny omega-3?

Čítaj viac
Doplnky stravy pre ženy - ktoré je vhodné užívať?

Doplnky stravy pre ženy - ktoré je vhodné užívať?

O zdravotných doplnkoch stravy vzpomáhajících odolnosť je počuť skoro denne. Ktoré z nich sú naozaj účinné a čo o tom rozhoduje?

Čítaj viac
Čierna, zelená alebo červená - ktorý čaj je najzdravší?

Čierna, zelená alebo červená - ktorý čaj je najzdravší?

Čaj je jedným z najpopulárnejších nápoj na svete. V závislosti od typu, môže mať rôzne vlastnosti a účinky na telo iným spôsobom.

Čítaj viac
V akých potravinách nájdeme najdôležitejšie vitamíny?

V akých potravinách nájdeme najdôležitejšie vitamíny?

Pamätajme na to, že v každodennej strave si musíme kontrolovať zložky, ktoré nám prinášajú mnoho cenných vitamínov. Preto sa oplatí vyberať si jedlá, ktoré sú zložené z čo najväčšieho počtu živín.

Čítaj viac
Závislosť od sladkostí – ako ju prekonať?

Závislosť od sladkostí – ako ju prekonať?

Sladkosti – spríjemňujú relax, sú spojencami v čase smútku, dopĺňajú čas strávený s blízkymi. Ako sa od nich oslobodiť, keď tak dobre chutia a prinášajú nám toľko potešenia?

Čítaj viac
Prosná kaša je dobrá na všetko

Prosná kaša je dobrá na všetko

Popularita prosnej kaše stále rastie. Kým ešte pred niekoľkými rokmi bola táto kaša ešte zabudnutým darom prírody, dnes je nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy, napríklad alkalickej, očisťujúcej, pre športovcov, a tiež pre deti.

Čítaj viac