Fitness

Telesná aktivita pre každého – zostavy cvičení, prehľad športových disciplín, informácie o fitness kluboch.

Spôsoby na štíhla ramená

Spôsoby na štíhla ramená

Kľučky, cvičenie s činkami a možno ... zmena jedálnička? Čo nám umožní účinne vyštíhlit ramená a prečo je vhodné na to hľadať dobrú metódu?

Čítaj viac
Ako cvičiť bez vychádzania z domu?

Ako cvičiť bez vychádzania z domu?

Nadišla móda zdravého stravovania a športovania. V boji o peknú postavu si ženy často vyberajú fitnes. Ako cvičiť v dome?

Čítaj viac
Ako sa efektívne motivovať k cvičeniu?

Ako sa efektívne motivovať k cvičeniu?

Chcete začať cvičiť, ale neviete v sebe nájsť motiváciu potrebnú k tréningu? Predstavujeme vám niekoľko jednoduchých trikov na jej doplnenie!

Čítaj viac
Aerobik či posilňovňa – čo si vybrať?

Aerobik či posilňovňa – čo si vybrať?

Ak nám nestačí jogging, jazda na bicykli či iná forma individuálnej fyzickej rekreácie, je dobré sa zamyslieť nad profesionálnejším prístupom k starostlivosti o kondíciu.

Čítaj viac
Stepper – prečo sa na ňom oplatí cvičiť?

Stepper – prečo sa na ňom oplatí cvičiť?

Objav a spoznaj výhody vysoko efektívneho, ale zároveň nie moc populárneho cvičenia na Slovensku na stepperu a tiež sa nauč ako jeho používaním tvarovať nohy.

Čítaj viac
Aeróbna 6  Weidera – tréning na pekné brucho

Aeróbna 6 Weidera – tréning na pekné brucho

Zoznám sa s ideálnym spôsobom na ideálne tvarované brucho! Ak je tvojim snom ploché a svalnaté brucho, skús tréningy aeróbnej 6 Weidera!

Čítaj viac
10 dôvodov, prečo sa oplatí už dnes začať trénovať zumbu!

10 dôvodov, prečo sa oplatí už dnes začať trénovať zumbu!

Máš už dosť monotónnych tréningov v posilňovni alebo nudného behania? Začni chudnúť pomocou tancovania zumby! Predtým ako sa zapíšeš na zumbu, prečítaj si čo vlastne zumba je a ako na nás pozitívne pôsobí.

Čítaj viac